Kodėl apsimetėlių sindromas yra slaptas kiekvienos moters ginklas

Jūs nepasitikėsite manimi, kai tai pasakysiu. Jūs manysite, kad tai yra vienas iš tų skaitmeninių kūrinių, sukurtų jus taip erzinti, kad permesite jį į socialinį eterį su dūzgiančiomis emocijomis ir įnirtingais komentarais. Tačiau apsimetėlio sindromas, ta didžiulė sunki būklė, apie kurią mums visiems buvo pasakyta, yra moterų rykštė visur, yra dovana, o ne pasiteisinimas, kad mus sulaikytų.

Taip, sunku jausti apgaulę darbe. Ir taip, aš žinau, kad yra baisus jausmas, lyg būtumėte vienintelis siaubingas, nepakankamai kvalifikuotas bozo kambaryje. Bet štai didžioji neišsakyta tiesa- Apgaviko sindromas yra priežastis, kodėl įrodyta, kad moterys turi aktyvesnį požiūrį į mokymąsi. Štai kodėl tyrimas po tyrimo rodo, kad mes geriau susidorojame su pokalbiais dėl darbo. Apgaviko sindromas yra tai, kodėl mes rizikuojame mažiau ir kodėl moterų investicijų grąža smarkiai lenkia vyrų.

Kadangi moterys, tikėdamos, kad jomis buvo susidurta, o ne ėsdinantys, ambicingus reiškiniai, apsimetėlių sindromas yra stebuklingas savikontrolės matuoklis, užtikrinantis meistriškumą. Tai reiškia, kad ruošiamės. Mes klausiame. Mes gilinamės ir gilinamės į problemas labiau nei bet kas kitas. Ir dar vienas dalykas, kurį mums suteikia Imposterio sindromas: tai yra vidinis valdymo vožtuvas, kuris įspėja, kai esame nepatogioje zonoje. Ir tai yra labai svarbu, nes, kaip aš sužinojau, kai apklausiau keletą sėkmingiausių pasaulio moterų savo knygai Diskomforto zona , tai yra sritis, kurioje vyksta spartesnis augimas. Jausmas apgaulingas yra ženklas, kad esate iššūkis. Ir kai mums kyla iššūkis, mes padarome tikrus laimėjimus.



Apgaviko sindromas - Michelle Obama

Michelle Obama atviravo apie apsimetėlių sindromą per savo neseniai išparduotą renginį Londono Karališkojoje festivalio salėje kartu su rašytoja feministe Chimamanda Ngozi Adichie. „Tai niekada neišnyksta“, - sakė ji rašytojai.

Joe Raedle„Getty Images“

Prieš pradėdamas eiti vyriausiojo redaktoriaus pareigas JI Aš išleidau kitą žurnalą- Kosmopolitas . Kai pradėjau dirbti, man buvo 35 -eri, iki tol buvau tik mažo, specializuoto žurnalo redaktorė ir, beje, buvau beprotiškai gilus. Kai beveik 80% mano komandos atsistatydino per tris mėnesius nuo manęs prisijungimo, aš neturėjau veiksmų plano, kaip suvienyti tuos, kurie liko. Ir vis dėlto apgaulės jausmai, kuriuos jaučiau, paskatino mane ieškoti atsakymų. Štai kodėl aš ėjau medžioti patarimo. Štai kodėl aš pažvelgiau po kiekviena uola, norėdamas pamatyti, ar yra naujas būdas tai padaryti. Neabejotina, kodėl per šešis mėnesius pirmą kartą per 16 metų vėl tapome geriausiai parduodamu blizgančiu moterų žurnalu. Apgaviko sindromas, kurį pradėjau matyti, buvo tiesiog ūmi savimonė, apsirengusi Hado skaliku.

Nes tie, kurie rieda aklo pasitikėjimo ratukais, daro klaidas. Ir klaidos pasaulyje, kuris juda greičiau, nei daugelis iš mūsų gali neatsilikti, gali sukelti katastrofiškų pasekmių. Pateikiu jums 2008 m. Pasaulinę finansų krizę, kurios metu kylantys finansų brigados išpopuliarino hipotekos kreditus, lyg jie būtų cento saldumynai. Jei jie būtų patikrinę, uždavę klausimus, ar vidinis pavojaus varpas skambėtų ne taip, kas žino, kas būtų nutikę? Nesėkmė atsitinka nežinomybės fronte. Mes tai žinome. Tačiau tie, kurie ateina pasiruošę, liks toje fronto linijoje daug ilgiau.

Klysta tie, kurie rieda aklo pasitikėjimo ratukais

Žinoma, su Imposterio sindromu taip pat yra daug blogų dalykų-panika, taškas, kai savęs klausinėjimas tampa nepasitikėjimu savimi, tas sukrečiantis jausmas, kai tau užduodamas klausimas ir tavo protas išnyksta.

Geros naujienos yra tai, kad jūs galite ką nors padaryti su visa tai.

1) Viskam pasakyk taip ... : Apgaviko sindromas verčia pasakyti „ne“ visoms pasitaikančioms galimybėms, pripildant galvą tuziną skirtingų variantų: „Aš nesu pasiruošęs/pakankamai geras/pakankamai kvalifikuotas“. Štai kodėl aš elgiuosi priešingai ir sakau „taip“ viskam- iškart. Taip mano protas neturi laiko sugalvoti pasiteisinimo. Kai pasakėte „taip“, kamuolys juda. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasiruošti, pasiruošti, pasiruošti…

2) Reikalavimų atsakymai : Apgaviko sindromas yra tas dviašmenis kardas, kuris nori atsakymų, bet per daug bijo jų klausti, nes bijo atrodyti kvailai. Tačiau sparčiai besivystančiame amžiuje, kai nedaugelis iš mūsų žino kelionės kryptį (ar kas nors daug žino apie dirbtinį intelektą? Aš to nežinau ir aš visą dieną apie tai kalbu) tie, kurie užduoda klausimus, eina į priekį. Taigi klausykite balso, į kurį reikia atsakyti į klausimą. Pasakykite sau, kad atsakymų nori ne abejonės ar žinių trūkumas, o smalsumas. Naudokite frazę „Man įdomu suprasti, kodėl ...“, o ne „Aš nesuprantu, kodėl ...“, todėl prašymas skamba labiau kaip būtinybė visiems, esantiems kambaryje, ir mažiau prisitaikymas prie kitų, kurių trūksta žinių.

Apgaviko sindromas - Sheryl Sandberg

Tyrimas, nurodytas „Facebook“ generalinės direktorės Sheryl Sandberg knygoje „Lean“, parodė, kad „situacijose, kai vyras ir moteris gauna neigiamų atsiliepimų, moters pasitikėjimas savimi ir savigarba smarkiai sumažėja“.

Jonathanas Leibsonas„Getty Images“

3) Paverskite baimę jauduliu : Prakaituoti delnai, plakanti širdis, dilgčiojimas pakaušyje .. fiziologiniai jausmai, susiję su baime, yra beveik identiški tiems, kuriuos jaučiame susijaudinę. Naudokite tai. Pasakykite sau, kad esate susijaudinęs, o ne nervingas. Tyrimai rodo, kad stresines situacijas pervadinę „sudėtingomis“, o ne „bauginančiomis“, slopina hormonus, suaktyvinančius jūsų smegenų dalį, atsakingą už baimę. Be to, jūsų kūnas ruošiasi iššūkiui plečiant kraujagysles ir plaučius, o tai reiškia, kad į plaučius patenka daugiau deguonies. Rezultatas: galite priimti aštresnius ir greitesnius sprendimus.

4) Atidarykite dialogą : Pažeidžiamumas yra viena iš labiausiai neįvertintų vertybių darbe. Tai taip pat yra kartu su impostero sindromu. Bet tai nenaudinga, nebent ja pasidalinsite. Dalijimasis baimėmis ne tik sieja jus su kolegomis („Žiūrėk! Mes tokie patys!“), Bet atveria dialogą augimui. Niekada nepamiršiu pasakyti vyresniajam kolegai, kad neįsivaizduoju, kaip išsiaiškinti finansų lentelę. Ji savo ruožtu man pasakė, kad nežino, kaip parašyti straipsnį. Mes prekiavome įgūdžių rinkiniais. Mes susiejome. Mes abu užaugome ir niekas nemirė už tai, kad pripažino savo silpnumą.

5) Klausyk : O kai visa tai padarei? Klausyk to vidinio balso. Tą akimirką, kai to negirdite, yra ta minutė, kai jums nebėra iššūkių. Arba dar blogiau - yra užklupti. Bet ne išgirsti: „Aš sukčius. Aš neturėčiau čia būti. “Pasakykite sau:„ Aš esu savo diskomforto zonoje. Aš augau. Būtent taip ir turėtų jaustis “.

Mano esmė tokia : kuo arčiau sėkmės viršūnės, tuo labiau supranti, kad visi tai daro. Tačiau tie, kurie geriausiai tai supranta, yra tie, kurie turi savimonę žinoti, kad tai daro.

Aristotelis kažkada sakė: „kuo daugiau žinai, tuo daugiau žinai, kad nežinai.“ Aš sakau: kuo daugiau žinai, kad nežinai, tuo daugiau reikia kvestionuoti. O Imposterio sindromas yra tai, kas verčia užduoti tuos klausimus.

Farrah Storr yra knygos „Diskomforto zona“ (Piaktkus) 13,99 svarų sterlingų PIRKTI ČIA

Susijusios istorijos